Jóga pro všechny

S oblibou říkávám, že jóga je jenom jedna, avšak má mnohá provedení. Každý z nás má vlastní cestu jógy. Někoho baví dynamická powerjóga, někoho jemná hatha jóga, někdo jiný zase miluje plynutí flow jógy. Někdo necvičí jógové pozice, avšak praktikuje dechové techniky nebo třeba meditaci. Někdo si potřebuje předplatit kurz jógy, aby ji pravidelně cvičil, jiný zase preferuje volné jógové lekce, na které chodí dle svého vlastního uvážení. No a někdo si o józe třeba jen rád čte, aniž by měl potřebu ji cvičit. Každý máme tu svoji jógu a já osobně si myslím, že právě tak je to dobře.

Co lidi nakonec vede ke cvičení jógy? Mohou to být třeba bolavá záda, koleno, rameno, hlava? Anebo pocit, že je toho na člověka už moc? Kdo nemá čas od času nějaké starosti, mizernou náladu anebo pocit, že se nemůže nadechnout? Dovolím si tvrdit, že toto prožíváme všichni, a to bez rozdílu. Moderní doba je dynamická, hektická a klade na člověka nemalé nároky, což se nakonec projevuje bolestí v těle anebo v náladě člověka. Ne zrovna málo toho bylo napsáno o psychosomatice, o tom, jak máme naslouchat sami sobě a jak se máme mít rádi. Jak má ale člověk, který nemá nikdy na nic čas začít? Jak má takový člověk vystoupit z bludného kruhu? Moje řešení je prosté. Rozhodněte se, že chcete provést změnu a prostě přijďte na jógu. Druhým dechem ovšem dodám … nečekejte, že se po jediné lekci všecko v dobré obrátí. Jóga nemá rychlá řešení, spíše než-li ke sprintu ji přirovnávám k maratonu. Všecko chce svůj čas.  

Chcete-li cvičit jógu, můžete se přihlásit na KURZ JÓGY pro začátečníky a mírně pokročilé anebo můžete navštěvovat jednotlivé LEKCE JÓGY.   _______________________________________________________________________________________________________________________

KURZ jógy pro ZAČÁTEČNÍKY a mírně pokročilé 

• pondělky v čase 19.00 až 20.30 hodin
• 10 ucelených lekcí
• začínáme už 09.09.2024

​Co se na kurzu naučíte a co můžete očekávat?

• zásady bezpečné praxe jógy
• individuální přístup, přátelská atmosféra a pohoda ve cvičebně
• jógové pozice budete umět propojovat s dechem do sekvencí
• naučíte se dýchat, relaxovat a koncentrovat
• budete připraveni cvičit jógu doma

 Jaké benefity Vám jóga přinese?

• zdravější tělo v kondici, bez bolestí
• posílíte svou imunitu
• zdravější mysl, ve zdravém těle sídlí veselá, spokojená mysl
• zdravé sebe-vědomí, poznáte lépe sami sebe i svět okolo Vás

 Co potřebujete ke cvičení jógy?

• odhodlání začít
• dobrou náladu, pohodlný oděv, trochu vody na ovlažení úst
• podložku a pomůcky můžete mít svoje anebo si můžete zapůjčit

Forma rezervací: pouze závazné rezervace uceleného kurzu s platbou kurzovného předem​

Storno podmínky: při odhlášení z kurzu činí storno poplatek 50% kurzovného, při odhlášení 14 kalendářních dnů a méně před zahájením činí storno poplatek 100%, z ceny kurzu, vždy ale preferuji domluvit se na náhradním termínu, popřípadě za sebe můžete poslat náhradu

_______________________________________________________________________________________________________________________

Lekce JEMNÉ FLOW jógy pro MÍRNĚ POKROČILÉ A POKROČILÉ

Jak probíhá lekce jógy?

• cvičíme jógové pozice v dynamice dechu ve flow sekvencích
• cvičíme jógové pozice ve statické výdrži, aniž by byl zadržovaný dech
• trénujeme dechové a relaxační techniky
• vyzkoušíme si také další nástroje jógy a všímavosti​

Co si odneseme mimo jógovou podložku do běžné denní rutiny?

• jóga se propisuje do síly a pružnosti těla, do psychické odolnosti mysli, do umění zvládat emočně náročné situace
• bez zátěže, kterou způsobují bolesti a stres se budete cítit v kondici
• budete optimisticky naladěni
• budete mít více energie
• posílíte imunitu
• získáte zdravé sebevědomí 

Forma rezervací: předem domluvené cvičení​

Termíny lekcí jógy: čtvrtky od 18.30 do 20.00 hodin