logo
facebook

header

 

Rozvrh jógy – platnost od září 2020

 

Nelekejte se, prosím, různorodosti lekcí či kurzů jógy. Vězte, že jóga je skutečně jen jedna, má však nespočet provedení. Jen si zkuste vybrat tu svoji jógu, která Vás bude bavit a naplňovat a s trochou štěstí se třeba stane i Vaší cestou. Cestou kam nebo za čím? To už z dovolením nechám na Vás. 

 

Lekce jógy 

Stručný popis    

Místo

Den

Čas

Jóga

Klasická jóga v níže uvedených podobách

Dobrovského, Vyškov

pondělí 

19.05 – 20.35

Powerjóga Fit and Slim aneb „Jóga dělá hezká těla“

Dynamická jóga

Dobrovského, Vyškov

čtvrtek  

17.30 – 18.30

Jóga     

Klasická jóga v níže uvedených podobách

Dobrovského, Vyškov

čtvrtek 

18.30- 20.00

Hormonální jógová terapie pro ženy dle Dinah Rodrigues  

Kurz HJT 

Dobrovského, Vyškov

bude upřesněno dle restrikcí v nouzovém stavu

 

 

Hormonální jógová terapie pro ženy dle Dinah Rodrigues  

Opakovací lekce HJT  

Dobrovského, Vyškov

bude upřesněno dle restrikcí v nouzovém stavu

 

 

Office jóga

Individuální lekce

Dle individuální domluvy

Rezervace lekcí 

Všechny lekce jógy můžete navštívit po předchozí rezervaci. Setkáváme se ve cvičebně fyzioterapie na Dobrovského ulici č. 3 ve Vyškově, není-li v rozvrhu uvedeno jinak. Cvičebnu najdete v suterénu budovy INFOS (bývalá budova VZP).

Forma rezervací:  

  • ideálně v rezervačním systému
  • v případě nejasností, plné obsazenosti či jakýchkoli nesnází, prosím, pište nebo volejte na e-mail, Facebook Messenger, WhatsApp
  • telefon: 777 033 782, email: evakupcik@seznam.cz 

Popis lekcí jógy a jógové terapie

 JÓGA 

  • jóga propojující fyzické, mentální a emocionální složky člověka
  • praxe fyzického cvičení; jógové pozice jemně rozpohybují, protáhnou a posílí celičké tělo
  • praxe dechových technik; po celou dobu je důraz kladen na dech, včetně výuky dechových technik ve vhodných jógových polohách
  • praxe relaxačních, koncentračních a meditačních technik; které vedou člověka k vnímání sebe sama, uvolnění se, setrvání „tady a teď“
  • jednotlivé lekce jsou koncipované jako jemná jóga, integrální jóga, jóga pro zdravá záda, jóga proti stresu, vitální jóga, hatha flow jóga, jóga pro zdravý spánek, jóga s prvky jógové terapie 
  • cílem lekcí je vybudování fyzické i psychické kondice a celkové životní pohody vedoucí k pocitu osobního štěstí, jistoty a stability  
  • lekce v časové dotaci 90 minut
  • jóga určená jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé zájemce o jógu, pro ženy i muže 

POWERJÓGA Fit and Slim aneb „Jóga dělá hezká těla“ 

  • dynamická fyzicky náročnější a přesto hravá lekce jógy, kdy se pozice střídají v rytmu dechu
  • dynamické sekvence jógových pozic znamenají vědomý pohyb ve vědomém dechu, často se označují jako meditace v pohybu  
  • sekvence dynamiky střídají statické pozice, cvičení je zakončeno příjemnou zaslouženou kratičkou praxí relaxačních technik   
  • cílem je formování těla ve štíhlé a funkční svaly, podpora správného držení těla, nastartování metabolismu, získání silné a relaxované mysli
  • důraz je kladen na ohebnost a sílu těla, načerpání energie, zklidnění mysli, uvolnění stresu či napětí, získání vitality a kondice  
  • smyslem je začlenit lekce jógy do zdravého životnímu stylu, kdy si člověk uvědomuje sám sebe, svoje potřeby a také své limity
  • lekce v časové dotaci 60 minut
  • jóga určená jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé zájemce o jógu, pro ženy i muže, pro ty co nevyhledávají přímo duchovní prameny jógy   

HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE pro ženy dle Dinah Rodrigues   

  • výukové kurzy hormonální jógové terapie pro ženy, které řeší hormonální nerovnováhu či její prevenci 
  • kurz HJT zahrnující teorii i praxi 
  • cílem kurzů je naučit ženy hormonální jógu tak, aby ji mohly praktikovat samostatně doma
  • předplacená série lekcí podmiňující 100% účast na lekcích
  • při závažném důvodu nepřítomnosti je možné nastavit individuální řešení 
  • kurzy jsou určené pro všechny ženy, které nemají kontraindikace cvičení 
  • další info najdete zde 

HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE pro ženy dle Dinah Rodrigues – OPAKOVACÍ LEKCE 

  • opakovací lekce hormonální jógové terapie pro ženy 
  • cílem je zopakovat, procvičit a prohloubit praxi HJT 
  • cvičení určené pro všechny ženy, které nemají kontraindikace cvičení 
  • další info najdete zde 

 OFFICE JÓGA  

  • individuální lekce, jóga určená pro jednotlivce nebo skupinu, pro soukromou i firemní klientelu, pro ženy i muže  
  • lekce zaměřené na posílení svalstva zad, uvolnění přetěžovaných oblastí těla, posílení středu těla, protažení končetin i kloubů
  • mimo fyzické cvičení se zaměřuje na práci s dechem k znovu získání energie anebo k uvolnění a relaxaci jak těla, tak i mysli, snížení stresu a napětí
  • součástí lekce jsou relaxační techniky  
  • cílem je začlenění jógy do pracovního života člověka a nastartování procesu work-life balance 
  • cvičení je možné po předchozí domluvě sestavit dle specifických požadavků klienta